长时间的看电视 长时间看电视不好怎么办 长时间看电视的危害
长时刻看电视不好怎么办？
随着科技的飞速进步,电视已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时刻看电视对我们的身体健壮和心理健壮都存在着诸多不利影响，怎样摆脱长时刻看电视的困扰呢？下面内容是一些建议，让我们一起来看看吧！？
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合理安排时刻？ 制定一个合理的作息时刻表，将看电视的时刻与其他活动时刻相平衡，每天看电视不超过2小时，剩余时刻用于进修、锻炼或与家人朋友互动。
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选择有益节目？ 选择一些有益身心健壮的节目，如纪录片、新闻、科普节目等，这些节目可以帮助我们拓宽视野，增长聪明。
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多参与户外活动？♀? 适当参加户外活动，如散步、跑步、打球等，可以让我们远离电视，享受新鲜空气和阳光，进步身体素质。
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培养兴趣爱慕？ 投身于兴趣爱慕，如绘画、音乐、摄影等，可以让我们的注意力从电视转移到其他方面，丰富我们的生活。
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与家人朋友互动？ 与家人朋友共度美好时光，增进情感，可以一起做饭、看电影、玩游戏等，让生活更加丰富多彩。
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利用碎片时刻？ 在等车、排队等碎片时刻里，可以选择阅读书籍、听有声读物等，进步自己的聪明储备。
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养成良好作息习性？ 保持良好的作息习性，确保充足的睡眠，充足的睡眠有助于进步免疫力，预防疾病。
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寻求专业帮助？ 如果长时刻看电视已经对生活产生了严重影响，可以寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态，摆脱电视的困扰。
长时刻看电视对我们的身心健壮有着诸多不利影响,我们要学会合理安排时刻，培养兴趣爱慕，积极参与户外活动，与家人朋友互动，养成良好的作息习性，共同摆脱长时刻看电视的困扰，过上更加健壮、高兴的生活！？
