双盘最佳练习时刻揭秘？

双盘，又称打坐，是一种古老的修行方式，能够帮助我们调节身心，增强体质，双盘的最佳练习时刻是什么时候呢？下面，就让我们一起探讨一下？。

?早晨

早晨是一天中最适合练习双盘的时刻，清晨的空气清新，阳光和煦，有助于调整我们的生物钟，进步身体的活力，早晨练习双盘可以让我们在一天开始时，保持头脑清醒,有利于职业和进修。

午后

午后也是练习双盘的好时机，经过上午的职业和进修，身体和大脑都处于疲劳情形，此时练习双盘可以缓解疲劳，调整心态，午后阳光明媚，有利于激发体内的阳气,促进血液循环。

傍晚

傍晚时分，阳光逐渐减弱，气温适中，练习双盘可以让人感到身心放松，练习双盘有助于缓解一天的压力，进步睡眠质量，晚上，躺在床上，回忆一下今天所学所感,也是一种美好的体验。

深夜

深夜是练习双盘的黄金时段，夜晚的宁静有助于我们静心修行，深入思索，关键点在于，深夜练习双盘时，室内温度应保持适宜,避免着凉。

双盘的最佳练习时刻为早晨、午后和深夜，每个人的生活习性和身体状况不同，可以根据自己的实际情况灵活调整，只要持之以恒，相信你一定能收获满满的成果？。