当归排骨莲藕汤的做法排骨当归莲藕汤当归排骨莲藕汤怎么做排骨当归莲藕汤是一款滋补汤品，其特色在于结合了排骨、莲藕和当归等多种食材，通过精心熬制，使汤品具有多种营养和保健功效。下面内容是该汤品的具体行为和功效介绍：食材准备：主料：大骨500克、莲藕300克辅料：盐适量、当归适量、薏仁适量、枸杞适量具体行为步骤：1. 将大骨冷水下锅氽去血沫杂质，捞出备用。2. 藕去皮后切成块状。3. 砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。4. 大骨汤煮开后加入莲藕。5. 依次加入薏仁、当归、枸杞。6. 所有食材放入砂锅内焖煮三个小时即可。莲藕的养生功效：清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血影响，可用来治疗热性病症。健脾除湿：莲藕含有多种营养成分，有助于健脾除湿，益血生肌。当归的保健影响：活血化瘀：当归具有活血化瘀的功效，适用于改善气血不足、痛经、闭经等症状。补气益血：当归与莲藕搭配，可补气摄血，适合产后身体虚弱的女性饮用。薏仁的养生功效：健脾祛湿：薏仁有助于健脾祛湿，增强脾胃功能。利尿消肿：薏仁还具有利尿消肿的影响，对水肿有一定改善效果。枸杞的保健影响：滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，有助于进步身体免疫力。抗衰老：枸杞中含有多种抗氧化成分，具有抗衰老的影响。换个角度说，排骨当归莲藕汤不仅美味可口，而且具有多种养生功效，适合不同体质的人群食用，特别是在秋季，可以起到健脾除湿、益血生肌的影响。建议每周食用一次，以保持身体健壮。笔者